Россиянам объяснили, как правильно заниматься уличным спортом зимой

Заниматься спортом на улице допускается при температуре до -15 градусов. Об этом сообщил заслуженный врач РФ, главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе.

«Одежду для тренировок стоит подбирать из «дышащих» тканей. Футер, такая ткань есть «дышащая», а лучше всего, конечно, когда к телу прилегает хлопчатобумажная одежда», –объяснил врач.

Он напомнил, что перед тренировками необходимо разработать голеностопный сустав.

Обувь следует выбрать комфортную, чтобы не нарушать микроциркуляции и не допустить обморожения конечностей.

«Если вы заболели простудой, а особенно если переболели новой коронавирусной инфекцией, то резко бросаться заниматься спортом не стоит. А лучше обратиться к врачу, который поможет оценить функциональное состояние организма и взвесить все «за» и «против», – говорит Орджоникидзе.

Ранее были названы основные симптомы переохлаждения и обморожения.