Заниматься спортом на улице допускается при температуре до -15 градусов. Об этом сообщил заслуженный врач РФ, главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе.
«Одежду для тренировок стоит подбирать из «дышащих» тканей. Футер, такая ткань есть «дышащая», а лучше всего, конечно, когда к телу прилегает хлопчатобумажная одежда», –объяснил врач.
Он напомнил, что перед тренировками необходимо разработать голеностопный сустав.
Обувь следует выбрать комфортную, чтобы не нарушать микроциркуляции и не допустить обморожения конечностей.
«Если вы заболели простудой, а особенно если переболели новой коронавирусной инфекцией, то резко бросаться заниматься спортом не стоит. А лучше обратиться к врачу, который поможет оценить функциональное состояние организма и взвесить все «за» и «против», – говорит Орджоникидзе.
Ранее были названы основные симптомы переохлаждения и обморожения.
Россия и русскоязычная среда являются источником внутренней силы для режиссера, народного артиста РСФСР, художественного руководителя…
В России увеличивается доля случаев злокачественных новообразований, которые удается обнаружить на ранних этапах. Об этом…
Инфляционные процессы в России постепенно замедляются и в целом находятся под контролем. Об этом президент…
Продолжительное ежедневное сидение на рабочем месте может быть связано с повышенным риском развития некоторых видов…
Президент России Владимир Путин выступил с традиционным телеобращением к гражданам страны накануне парламентских выборов, назначенных…
Хотите узнать, как распознать работодателя-мошенника еще до того, как вы отправите резюме? Карьерный консультант Центра…