Россиянам рекомендуется устроить разгрузочный день после сильного переедания на затяжных новогодних праздниках. Такой способ восстановить режим питания раскрыла в беседе с «Тульской службой новостей» врач-диетолог Юлия Бурякова.
Врач напомнила, что в диетологии есть так называемые монодни, в которые людям можно употреблять в пищу только два продукта, например, кефир и творог. Также, по словам диетолога, эффективность имеют комбинированные диеты, которые включают овощи, фрукты, яичный белок и белое мясо.
«Пациентам я рекомендую именно комбинированный разгрузочный день — продукты равномерно употребляются в течение дня, вечер же остается свободным от углеводов», — заметила Бурякова.
Ранее терапевт и медицинский директор сервиса управления здоровьем Checkme Алевтина Федина дала гражданам рекомендации по спасению своего здоровья после новогодних праздников. На работоспособность организма значительное влияние оказывает питание, которое во время новогоднего застолья бывает крайне нездоровым.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…