Россиянам рекомендуется устроить разгрузочный день после сильного переедания на затяжных новогодних праздниках. Такой способ восстановить режим питания раскрыла в беседе с «Тульской службой новостей» врач-диетолог Юлия Бурякова.
Врач напомнила, что в диетологии есть так называемые монодни, в которые людям можно употреблять в пищу только два продукта, например, кефир и творог. Также, по словам диетолога, эффективность имеют комбинированные диеты, которые включают овощи, фрукты, яичный белок и белое мясо.
«Пациентам я рекомендую именно комбинированный разгрузочный день — продукты равномерно употребляются в течение дня, вечер же остается свободным от углеводов», — заметила Бурякова.
Ранее терапевт и медицинский директор сервиса управления здоровьем Checkme Алевтина Федина дала гражданам рекомендации по спасению своего здоровья после новогодних праздников. На работоспособность организма значительное влияние оказывает питание, которое во время новогоднего застолья бывает крайне нездоровым.
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…
За пять лет работы социальная служба в московских больницах помогла пациентам справиться более чем с…
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…