Сомнолог Бузунов: в пожилом возрасте спать важно не меньше, чем в молодости

Людям в пожилом возрасте, как правило, также требуется продолжительный сон, как молодым. Об этом рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.

По его словам, в пожилом возрасте заметно снижаются качество сна и количество его так называемых глубоких стадий. Кроме того, люди сталкиваются зачастую с большим числом ночных пробуждений. Но изменения такого рода являются нормой, так как все же происходит во сне восстановление органов и систем все так же происходит.

Другое дело, что человек начинает больше физически уставать, но при этом больше сна все равно не нужно. Хотя человек начинает по этому поводу сильно переживать и пытается сделать с этим что-то, идет к доктору с жалобами, который может прописать снотворное. Но такой способ решения сложившейся проблемы может привести к лекарственной зависимости, а также снижению когнитивных способностей и псевдодеменции. В таком случае лучше отказаться от дневного сна.

Ранее «Социальные новости» информировали, что Россия и Саудовская Аравия введут безвизовый режим в мае.