Сомнолог Черкасова: Яркие сны связаны с воспоминаниями о прошедшем дне

Сомнолог София Черкасова рассказала в интервью Общественной Службе Новостей, что некоторые люди часто видят насыщенные, длинные и «яркие» сны. Она пояснила, что эти сны обычно связаны с воспоминаниями о прошедшем дне, которые сохраняются в кратковременной памяти. Во время фазы быстрого сна, когда человеку что-то снится, мозг обрабатывает собранную информацию.

Черкасова уточнила, что кратковременная память хранится в области гиппокампа. Когда эта зона мозга «очищается», воспоминания сортируются: важные остаются, а ненужные стираются.

Она продолжила, что этот процесс происходит ускоренно, как бы в «перемотке», так как фаза быстрого сна занимает относительно небольшую часть общего сна — примерно 20-25 % его продолжительности.

Специалист также добавила, что все процессы происходят в циклах сна, каждый из которых длится примерно 1,5 часа. По словам сомнолога, поскольку обработка информации продолжается долго, сны могут казаться как бы продолжительными полуторачасовыми историями.

Ранее врач Васильева заявила, что трансжиры вредят здоровью поджелудочной железы. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.