Профессор Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии рассказал кому рекомендуется принимать витамин D круглый год.
Он объяснил, это нужно тем, кто мало проводит времени на свежем воздухе, сильно закрывает кожу одеждой, детям, молодёжи, смуглым людям, людям старше 75 лет и беременным женщинам. Специалист уточнил, что дозировки могут различаться.
Учёный пояснил, что годовалым детям нужно принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки целый год. Людям старше 75 лет, смуглым, и тем, кто редко бывает на свежем воздухе, закрывает кожу одеждой, необходимо принимать 20 микрограммов витамина D в день. Беременным и кормящим матерям нужно 10 микрограммов.
Он подчеркнул, что людям, нуждающимся в витамине D в зимний период, следует принимать его до апреля.
Ранее кардиолог Кореневич призвала не принимать витамин С при «омикроне». Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…