В бесконечном потоке повседневных задач мы часто не обращаем внимания на себя и свое состояние. Рождество Христово может стать поводом замедлиться, пересмотреть свою жизнь, присмотреться к себе. Специалист Московской службы психологической помощи Анастасия Савушкина рассказала, какие шаги для этого нужно предпринять.
«Проявление хороших чувств – любви, доверия, надежды, заботы, взаимопонимания – положительно влияет на физическое и психологическое состояние. Мы менее подвержены стрессу и, как следствие, менее подвержены обострениям хронических заболеваний. Если большинству из нас не трудно заботиться о других, то не каждый может позаботиться о себе. Рождественская атмосфера напоминает нам о том, что любовь к себе позволяет изменить восприятие жизни: не критиковать себя чрезмерно, осознавать и принимать свои недостатки, не подавлять негативные эмоции и не цепляться за них, быть собой и относиться ко всему позитивно», — отметил психолог.
Каждый может научиться обращать внимание на свои потребности и желания, свое тело и здоровье, физическое и психологическое, на то, в каких отношениях мы находимся. Сегодня есть веская причина сделать первый шаг к этому.
Ранее «Социальные новости» рассказывали, что столичные психологи раскрыли способы избавления от синдрома отложенной жизни.
Госдума РФ на предстоящем пленарном заседании 15 июля рассмотрит непосредственно в первом чтении законопроект о…
Картофель и патиссоны в целом улучшают здоровье мозга и таким образом помогают предотвратить развитие деменции.…
Школьников, которые применяют силу или оскорбляют учителей, следует жестко наказывать, даже вплоть до исключения из…
Механизмы определения допуска к вождению людей старшего поколения непосредственно в качестве водителей нуждаются на данный…
Кондиционер, как в целом любая техника, способен загореться при условиях неправильной работы. Об этом заявил…
Президент России Владимир Путин дал накануне поручение проанализировать, какие школьные библиотечные фонды в стране требуют…