В бесконечном потоке повседневных задач мы часто не обращаем внимания на себя и свое состояние. Рождество Христово может стать поводом замедлиться, пересмотреть свою жизнь, присмотреться к себе. Специалист Московской службы психологической помощи Анастасия Савушкина рассказала, какие шаги для этого нужно предпринять.
«Проявление хороших чувств – любви, доверия, надежды, заботы, взаимопонимания – положительно влияет на физическое и психологическое состояние. Мы менее подвержены стрессу и, как следствие, менее подвержены обострениям хронических заболеваний. Если большинству из нас не трудно заботиться о других, то не каждый может позаботиться о себе. Рождественская атмосфера напоминает нам о том, что любовь к себе позволяет изменить восприятие жизни: не критиковать себя чрезмерно, осознавать и принимать свои недостатки, не подавлять негативные эмоции и не цепляться за них, быть собой и относиться ко всему позитивно», — отметил психолог.
Каждый может научиться обращать внимание на свои потребности и желания, свое тело и здоровье, физическое и психологическое, на то, в каких отношениях мы находимся. Сегодня есть веская причина сделать первый шаг к этому.
Ранее «Социальные новости» рассказывали, что столичные психологи раскрыли способы избавления от синдрома отложенной жизни.
ВСУ придумали атаковать позиции российских военных у населённого пункта Часов Яр посредством заминированной игрушки. Как…
Российские военные разработали нестандартную защиту для самоходной артиллерийской установки "Мста-С". Для защиты от украинских БПЛА…
Священник Валентин Светлицкий рассказал, как предотвратить ухудшение самочувствие в церкви в храмовых службах. Ведь нередко…
Председатель Комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов сообщил, что необходимо разрешить…
В случае крушения доллара и международной валютной системы страны — участницы БРИКС смогут предложить альтернативу.…
Панда Катюша, которая живет в Московском зоопарке, впервые надолго вышла в уличный вольер. Маленький медвежонок…