В бесконечном потоке повседневных задач мы часто не обращаем внимания на себя и свое состояние. Рождество Христово может стать поводом замедлиться, пересмотреть свою жизнь, присмотреться к себе. Специалист Московской службы психологической помощи Анастасия Савушкина рассказала, какие шаги для этого нужно предпринять.
«Проявление хороших чувств – любви, доверия, надежды, заботы, взаимопонимания – положительно влияет на физическое и психологическое состояние. Мы менее подвержены стрессу и, как следствие, менее подвержены обострениям хронических заболеваний. Если большинству из нас не трудно заботиться о других, то не каждый может позаботиться о себе. Рождественская атмосфера напоминает нам о том, что любовь к себе позволяет изменить восприятие жизни: не критиковать себя чрезмерно, осознавать и принимать свои недостатки, не подавлять негативные эмоции и не цепляться за них, быть собой и относиться ко всему позитивно», — отметил психолог.
Каждый может научиться обращать внимание на свои потребности и желания, свое тело и здоровье, физическое и психологическое, на то, в каких отношениях мы находимся. Сегодня есть веская причина сделать первый шаг к этому.
Ранее «Социальные новости» рассказывали, что столичные психологи раскрыли способы избавления от синдрома отложенной жизни.
Мошенники стали узнавать предварительно баланс банковских карт россиян непосредственно перед кражей денег. Об этом заявило…
Проблема обезлюживания российских территорий является стратегической угрозой для страны, заявила накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко…
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…