Фото: Общественная Служба Новостей
Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что здоровью спины помогает укреплепние ягодичных мышц. Поэтому важно заниматься этими мышцами как женщинам, так и мужчинам, пишет NEWS.ru.
Терапевт отметила, что проработанная ягодичная мышцы не только визуально улучшает фигуру, но также помогает сохранять здоровыми позвоночник, тазобедренный и коленный суставы.
Как поясняет Чиркова, нагрузка на перечисленные суставы при ходьбе довольно значительная, а если хорошо прокачать ягодицы, то мышцы поддерживают правильную позу и паттерн ходьбы. По словам врача, это оберегает опорно-двигательный аппарат от изнашивания.
Ранее «Социальные новости» информировали, что производители электроники в РФ выступили за запрет параллельного импорта.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…