Фото: Общественная Служба Новостей
Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что здоровью спины помогает укреплепние ягодичных мышц. Поэтому важно заниматься этими мышцами как женщинам, так и мужчинам, пишет NEWS.ru.
Терапевт отметила, что проработанная ягодичная мышцы не только визуально улучшает фигуру, но также помогает сохранять здоровыми позвоночник, тазобедренный и коленный суставы.
Как поясняет Чиркова, нагрузка на перечисленные суставы при ходьбе довольно значительная, а если хорошо прокачать ягодицы, то мышцы поддерживают правильную позу и паттерн ходьбы. По словам врача, это оберегает опорно-двигательный аппарат от изнашивания.
Ранее «Социальные новости» информировали, что производители электроники в РФ выступили за запрет параллельного импорта.
Поддержка молодых людей должна охватывать различные сферы, чтобы молодежь видела возможности для самореализации в России…
Первый зампред комитета Госдумы по информполитике Марина Ким («Справедливая Россия») выступила с предложением предусмотреть в…
Поиск работы может обернуться не только финансовыми потерями, но и уголовной ответственностью. Карьерный консультант Центра…
С 1 октября для самозанятых, работающих через цифровые платформы, вводится ограничение на продолжительность сотрудничества с…
Россияне вправе получать медицинскую помощь в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования на всей территории…
Издательство «Синергия» выпустило серию книг «Небо войны». Автором стал проректор по патриотическому воспитанию Университета «Синергия»,…