Фото: Общественная Служба Новостей
Перед работой на даче важно рассчитать свои силы и сделать перед этим разминку, как напомнила врач-терапевт Ольга Чиркова. Об этом пишет Лента.ру.
По словам терапевта, такая разминка перед дачными работами должна быть аналогичной разминке перед обычной спортивной тренировкой. Важно делать перерыв в работе каждый час, говорит эксперт, и к тому же менять деятельность, чтобы далее избежать перегрузки одной группы мышц.
Кроме того, она посоветовала не работать прямо на пике жары и солнечной активности — лучше сделать обеденный перерыв с послеобеденным недолгим отдыхом. Также следует избегать в физической деятельности резких движений и работы в неудобной позе. Чиркова рекомендует надевать для дачи удобную одежду и обувь, использовать качественные инструменты для работы. А по завершению работы стоит сделать растяжку.
Ранее «Социальные новости» информировали, что актер Майкл Шин видел в детстве загадочные НЛО.
12 июня Герой труда, заслуженный тренер Российской федерации, педагог и профессор, наставник чемпионов по художественной…
Россиянам полюбился с недавнего времени новый формат отдыха в стиле слоу лайф (на английском пишется…
Евгений Иванов, являющийся ветераном специальной военной операции (СВО), потерявшим в бою обе ноги, недавно стал…
Венгрия рассчитывает на продолжение в дальнейшем успешного сотрудничества с Россией непосредственно в сферах культуры, образования…
В ходе воздушной разведки в лесополосе военнослужащие спецподразделения Росгвардии, выполняющие служебно-боевые задачи на территории приграничных…
Добровольческая бригада имени Святого Благоверного князя Александра Невского приглашает сотрудников силовых структур заключить краткосрочный добровольческий…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="853px" width="1280px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
