Фото: Общественная Служба Новостей
Перед работой на даче важно рассчитать свои силы и сделать перед этим разминку, как напомнила врач-терапевт Ольга Чиркова. Об этом пишет Лента.ру.
По словам терапевта, такая разминка перед дачными работами должна быть аналогичной разминке перед обычной спортивной тренировкой. Важно делать перерыв в работе каждый час, говорит эксперт, и к тому же менять деятельность, чтобы далее избежать перегрузки одной группы мышц.
Кроме того, она посоветовала не работать прямо на пике жары и солнечной активности — лучше сделать обеденный перерыв с послеобеденным недолгим отдыхом. Также следует избегать в физической деятельности резких движений и работы в неудобной позе. Чиркова рекомендует надевать для дачи удобную одежду и обувь, использовать качественные инструменты для работы. А по завершению работы стоит сделать растяжку.
Ранее «Социальные новости» информировали, что актер Майкл Шин видел в детстве загадочные НЛО.
Российские автозаправки планируют предоставлять необходимую информацию об экологическом классе отпускаемого топлива, причем делать это будут…
Уделять экрану смартфона больше шести часов в день в целом заметно повышает риски депрессии. Таким…
Смерть близкого человека практически всегда ставит перед родственниками как эмоциональные, но и финансовые вопросы. При…
Без вреда для здоровья в день допустимо потреблять около 300 граммов арбуза, как как рассказала…
Управление верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ) призвало накануне защитить мирных жителей непосредственно после…
Депутаты фракции "Новые люди" в Госдуме предложили проводить в добровольном порядке диагностику психологического состояния матерей…