Фото: Общественная Служба Новостей
Перед работой на даче важно рассчитать свои силы и сделать перед этим разминку, как напомнила врач-терапевт Ольга Чиркова. Об этом пишет Лента.ру.
По словам терапевта, такая разминка перед дачными работами должна быть аналогичной разминке перед обычной спортивной тренировкой. Важно делать перерыв в работе каждый час, говорит эксперт, и к тому же менять деятельность, чтобы далее избежать перегрузки одной группы мышц.
Кроме того, она посоветовала не работать прямо на пике жары и солнечной активности — лучше сделать обеденный перерыв с послеобеденным недолгим отдыхом. Также следует избегать в физической деятельности резких движений и работы в неудобной позе. Чиркова рекомендует надевать для дачи удобную одежду и обувь, использовать качественные инструменты для работы. А по завершению работы стоит сделать растяжку.
Ранее «Социальные новости» информировали, что актер Майкл Шин видел в детстве загадочные НЛО.
В Москве, в Татарском Культурном центре, состоялся 10-й Юбилейный турнир по шахматам на «Кубок Героя…
Президент России Владимир Путин выступил за усиление надзора за подозрительными финансовыми операциями, одновременно призвав не…
В Социальном фонде России (СФР) рассказали, какие категории граждан смогут оформить страховую пенсию по старости…
Книга «История возвращения. Синергия для СВОих», подготовленная Университетом «Синергия» и фондом «Защитники Отечества» (ФЗО), вышла…
Второй сезон всероссийского конкурса «Большой подростковый квест «Предприми себя» стартовал в России. Об этом во…
Терапия при онкологии полностью финансируется за счет средств обязательного медицинского страхования на территории Российской Федерации,…