Фото: Общественная Служба Новостей
Одной из причин плохого сна у пациентов может быть неправильное питание. Об этом рассказала накануне терапевт сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы» Анна Шелобанова, пишет портал Лента.ру.
По ее словам, обычное теплое молоко — довольно хорошее средство для расслабления перед сном. Оно содержит, как уточняется, триптофан, то есть аминокислоту, которая активно стимулирует выработку важного вещества мелатонина и серотонина. Молочные продукты богаты, кроме того, кальцием, который в целом необходим для выработки гормона сна.
Врач посоветовала также есть перед сном миндаль, поскольку он является естественным источником мелатонина. Кроме того, в орехе есть такой важный элемент, как магний, снижающий уровень стресса и напряжения.
Ранее «Социальные новости» информировали, что «хороший холестерин» связан с болезнью Альцгеймера.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире популярной программы «О самом главном», которая…
Заместитель руководителя администрации президента Максим Орешкин заявил накануне, что на Земле наблюдаются заметные признаки надвигающейся…
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян выразила накануне уверенность в том, что нынешний депутат Госдумы…
Гриппом в России сейчас болеют меньше, чем это было 20 лет назад, и такой динамики…
Российские туристы внезапно остались без доступа к популярным отечественным приложениям за границей, например, сервисам для…
Технические барьеры непосредственно для блокировки опасного контента следует разработать для повышения безопасности детей в современной…