Терапевт Вебстер: после 60 мужчинам и женщинам нужно пить до двух литров воды

Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно сказаться в целом на здоровье и самочувствии, как предупредил терапевт Джонатан Вебстер.

Обезвоживание, по словам врача, грозит человеку головными болями, спутанностью сознания, а также усталостью, запорами, заметной потерей концентрации внимания и развитием опасной инфекций мочевыводящих путей (ИМП). После 60 лет обязательно нужно стремиться к потреблению каждый день от полутора до двух литров, как мужчинам, так и женщинам.

Вебстер объяснил, в частности, что с возрастом чувство жажды у человека, как правило, снижается, что в целом увеличивает вероятность обезвоживания. По его словам, необходимо постоянно поддерживать высокий уровень гидратации непосредственно в организме ради нормального функционирования суставов и всей пищеварительной системы.

Ранее «Социальные новости» информировали, что популярность путешествий туристов по Золотому кольцу растет.