Фото: Pixabay / Myriams-Fotos
Житель Индии Хасан Сони сбросил 14 килограммов за три месяца без сложных диет и упражнений, поделившись своим опытом с The Times of India.
Сони искал способ похудеть, не ограничивая себя в еде и избегая интенсивных тренировок. Он исключил сахар и газированные напитки из рациона и сосредоточился на здоровом питании. Его завтрак состоял из двух куриных яиц, двух пшеничных лепешек чапати и чашки зеленого чая. На обед и ужин он ел три чапати с карри и порцию чечевичного супа. Такой рацион обеспечивал его всеми необходимыми питательными веществами и помогал поддерживать дефицит калорий без дискомфорта.
Сони также отметил, что этот подход помог избежать перекусов перед сном. Однако он предупреждает, что его метод не универсален. «Каждый худеет по-разному. Этот способ подошел мне, но другим нужно найти свою тактику. Главное — питаться здоровой и безопасной пищей», — заключил он.
Ранее врач Соломатина рассказала, что козье молоко содержит много витаминов. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
Агроном-биолог Михаил Воробьев назвал накануне органические удобрения лучшим вариантом непосредственно для подкормки растений. Об этом…
Страховые компании в РФ сообщили о росте в последнее время краж автозапчастей с иномарок в…
Трое сотрудников МЧС, которые пострадали накануне в Горловке ДНР в результате удара ВСУ непосредственно по…
Полный запрет передвижения на электросамокатах, который на днях установили в Благовещенске, является в целом бессмысленным…
Около половины опрошенных граждан России заявили о своем желании иметь многодетную семью, и такой показатель…
Председатель комитета Госдумы по информационной политике Сергей Боярский заявил накануне, что прослушивание музыкальных композиций, включённых…