В Симуляционном центре Москвы рассказали, как избежать выгорания при уходе за близкими

Близкие люди, которые заботятся о своих родственниках, могут испытывать эмоциональный стресс и выгорание. Это отрицательно сказывается как на человеке, который заботится о своем близком, так и на качестве ухода. Преподаватели и психологи Симуляционного центра Москвы рассказали, как предотвратить эту ситуацию.

Эмоциональное выгорание — это психологическое состояние, которое сопровождается снижением энергии, силы, желаний и мотивации. Он характеризуется равнодушием к себе, чувством беспомощности, безысходностью. Из-за этого могут развиться неврологические и хронические заболевания.

Главное — не жертвовать физическими потребностями: сном, питанием и отдыхом. Решая чужие проблемы не стоит игнорировать свое состояние, иначе вы не сможете физически помочь любимому человеку. Своевременно проконсультируйтесь с врачом и проверьте свое здоровье.

Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов отметил, что важно помнить, что жизнь продолжается. Да, не всегда можно расслабиться так, как мы хотим, возможно, тратя много времени на повседневные дела и процедуры. Однако, важно привносить в жизни разнообразие и помнить, что она состоит, в том числе, из маленьких радостей.

Ранее «Социальные новости» информировали, что в симуляционном центре Москвы рассказали об уходе за пожилыми.