Начало осени у многих связано не только с опаданием листьев и приятной прохладой, но и с болезнями, которые появляются на фоне холодной погоды и дождей. Подготовить организм к холодному сезону можно, следуя нескольким простым рекомендациям. Об этом говорит врач общей практики Мария Беляева, пишет Life.
По его словам, в это время организму необходимо правильное питание и полноценный сон. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы в блюдах было достаточно белков и сложных углеводов. Использование витаминов, которые необходимо согласовать с врачом, не будет ошибкой. Физическая активность также положительно влияет на прочность иммунитета.
«Желательно спать не менее семи часов в сутки, при этом избегать похолоданий и сквозняков», — рассказала Беляева.
Ранее «Социальные новости» информировали, что столичные врачи рассказали, как нейросети помогают поставить диагноз.
Алкогольный делирий, более известный как белая горячка, может представлять для человека смертельную опасность, как рассказал…
Правительство России непосредственно в рамках реализации указа президента утвердило накануне постановление, продлевающее установленные требования по…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков попросил накануне президента России Владимира Путина ввести новую меру социальной…
Эксперт по сну Рози Дэвидсон посоветовала не употреблять на ночь чай, а также цитрусовые соки.…
Министр природных ресурсов и экологии России Александр Козлов сообщил накануне, что при нынешнем уровне добычи…
Проект о введении штрафных санкций за управление легковым такси водителем, который не прошел аттестацию, приняли…
