Начало осени у многих связано не только с опаданием листьев и приятной прохладой, но и с болезнями, которые появляются на фоне холодной погоды и дождей. Подготовить организм к холодному сезону можно, следуя нескольким простым рекомендациям. Об этом говорит врач общей практики Мария Беляева, пишет Life.
По его словам, в это время организму необходимо правильное питание и полноценный сон. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы в блюдах было достаточно белков и сложных углеводов. Использование витаминов, которые необходимо согласовать с врачом, не будет ошибкой. Физическая активность также положительно влияет на прочность иммунитета.
«Желательно спать не менее семи часов в сутки, при этом избегать похолоданий и сквозняков», — рассказала Беляева.
Ранее «Социальные новости» информировали, что столичные врачи рассказали, как нейросети помогают поставить диагноз.
В ночь на пятницу, 10 октября, Москву и область накроет мощный циклон «Барбара», а на…
Долгожители будущего – уже среди нас. Такое предположение о возможностях науки в области замедления старения…
Партия «Яблоко» с 2007 года не занимает мест в российском парламенте. Всю свою деятельность ее…
Россияне ежегодно потребляют порядка 2,2 млрд порций лапши быстрого приготовления, отчего страна выходит в лидеры…
Глава армянской диаспоры Тюменской области и заслуженный строитель России Абрам Овеян поздравил с днем рождения…
Программа капитального ремонта многоквартирных домов в Подмосковье на 2025 год предусматривает в том числе проведение…
