Начало осени у многих связано не только с опаданием листьев и приятной прохладой, но и с болезнями, которые появляются на фоне холодной погоды и дождей. Подготовить организм к холодному сезону можно, следуя нескольким простым рекомендациям. Об этом говорит врач общей практики Мария Беляева, пишет Life.
По его словам, в это время организму необходимо правильное питание и полноценный сон. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы в блюдах было достаточно белков и сложных углеводов. Использование витаминов, которые необходимо согласовать с врачом, не будет ошибкой. Физическая активность также положительно влияет на прочность иммунитета.
«Желательно спать не менее семи часов в сутки, при этом избегать похолоданий и сквозняков», — рассказала Беляева.
Ранее «Социальные новости» информировали, что столичные врачи рассказали, как нейросети помогают поставить диагноз.
Новые станции московского метро планируется построить в нескольких крупных городах Московской области. Речь идет о…
Центробанк пытается успокоить банковский сектор, мол, массового закрытия банков не ожидается. На самом же деле,…
Водителям рекомендуется проявлять особую осторожность, если рядом с проезжей частью оказался лось. В такой ситуации…
Москва с 2016 года направила в другие регионы России более 700 трамвайных вагонов. Переданная техника…
Запуск Министерством просвещения РФ специального телефона доверия для школьников может стать эффективным средством противодействия травле…
Шахматы не стоит вводить в школьную жизнь исключительно административными методами. Гораздо эффективнее, чтобы у детей…