Врач Черкасова назвала основные причины бессонницы

Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с RT перечислила основные факторы бессонницы. По её словам, чаще всего проблемы со сном возникают в связи с неправильным образом жизни, недостаточной физической активности, стрессов, избытка кофеина и гаджетов.

Она уточнила, что причины бессонницы можно поделить на несколько групп: образ жизни, психопатология, органические причины, телесные, а иногда бывает неорганическая — бессонница без причин. «Из телесных причин актуальными бывают заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, дефицит железа, приём некоторых препаратов», — объяснила эксперт.

Черкасова добавила, что из психопатологии к самым частым причинам бессонницы относятся депрессия и тревожные расстройства. Сообщается, что иногда бессонница проявляется на фоне длительного стресса. Также человек может столкнуться с тем, что причина проходит, а бессонница остаётся.

Бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и воспроизводится автоматически как вредная привычка, резюмировала врач.

Ранее учёные рассказали о вреде злоупотребления мелатонином в целях улучшения сна. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.