Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с RT перечислила основные факторы бессонницы. По её словам, чаще всего проблемы со сном возникают в связи с неправильным образом жизни, недостаточной физической активности, стрессов, избытка кофеина и гаджетов.
Она уточнила, что причины бессонницы можно поделить на несколько групп: образ жизни, психопатология, органические причины, телесные, а иногда бывает неорганическая — бессонница без причин. «Из телесных причин актуальными бывают заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, дефицит железа, приём некоторых препаратов», — объяснила эксперт.
Черкасова добавила, что из психопатологии к самым частым причинам бессонницы относятся депрессия и тревожные расстройства. Сообщается, что иногда бессонница проявляется на фоне длительного стресса. Также человек может столкнуться с тем, что причина проходит, а бессонница остаётся.
Бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и воспроизводится автоматически как вредная привычка, резюмировала врач.
Ранее учёные рассказали о вреде злоупотребления мелатонином в целях улучшения сна. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…