Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с RT перечислила основные факторы бессонницы. По её словам, чаще всего проблемы со сном возникают в связи с неправильным образом жизни, недостаточной физической активности, стрессов, избытка кофеина и гаджетов.
Она уточнила, что причины бессонницы можно поделить на несколько групп: образ жизни, психопатология, органические причины, телесные, а иногда бывает неорганическая — бессонница без причин. «Из телесных причин актуальными бывают заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, дефицит железа, приём некоторых препаратов», — объяснила эксперт.
Черкасова добавила, что из психопатологии к самым частым причинам бессонницы относятся депрессия и тревожные расстройства. Сообщается, что иногда бессонница проявляется на фоне длительного стресса. Также человек может столкнуться с тем, что причина проходит, а бессонница остаётся.
Бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и воспроизводится автоматически как вредная привычка, резюмировала врач.
Ранее учёные рассказали о вреде злоупотребления мелатонином в целях улучшения сна. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…