Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в разговоре с RT перечислила основные факторы бессонницы. По её словам, чаще всего проблемы со сном возникают в связи с неправильным образом жизни, недостаточной физической активности, стрессов, избытка кофеина и гаджетов.
Она уточнила, что причины бессонницы можно поделить на несколько групп: образ жизни, психопатология, органические причины, телесные, а иногда бывает неорганическая — бессонница без причин. «Из телесных причин актуальными бывают заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, дефицит железа, приём некоторых препаратов», — объяснила эксперт.
Черкасова добавила, что из психопатологии к самым частым причинам бессонницы относятся депрессия и тревожные расстройства. Сообщается, что иногда бессонница проявляется на фоне длительного стресса. Также человек может столкнуться с тем, что причина проходит, а бессонница остаётся.
Бессонница закрепляется на уровне условных рефлексов и воспроизводится автоматически как вредная привычка, резюмировала врач.
Ранее учёные рассказали о вреде злоупотребления мелатонином в целях улучшения сна. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Мошенники стали узнавать предварительно баланс банковских карт россиян непосредственно перед кражей денег. Об этом заявило…
Проблема обезлюживания российских территорий является стратегической угрозой для страны, заявила накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко…
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…