Врач Эван-Хоуэллс: любовь к спорту — общая черта долгожителей

Врач общей практики Хелен Эван-Хоуэллс назвала накануне две важные привычки, которые имеются у всех ее пациентов-долгожителей. Об этом пишет издание Daily Mirror.

Главной общей чертой людей, сумевших дожить до глубокой старости, медик назвала обычную любовь к спорту. Дело в том, что физические упражнения положительным образом влияют как на общее состояние организма, так и на психическое здоровье. Да и в целом физкультура полезна для профилактики болезни Альцгеймера.

Другим важным принципом здоровой и долгой старости Эван-Хоуэллс назвала своевременную профилактику инфекционных заболеваний. По ее словам, все долгожители, известные ей, стараются всегда избегать контактов с заболевшими людьми и к тому же часто моют руки.

Эксперт добавила, что в целом пожилым людям, помимо вышеперечисленного, следует соблюдать принцип сбалансированного и полноценного питания и не переутомляться.

Ранее «Социальные новости» информировали, что молоко и кукуруза помогут легче заснуть.