Фото: freepik.com/kamranaydinov
Врач-эндокринолог Мария Иванова в интервью РИАМО рассказала, что отказ от любимых сладостей для снижения веса необоснован. По ее словам, строгие запреты в питании часто приводят к тому, что люди становятся менее склонны соблюдать их.
Вместо этого, она предложила более разумный подход к потреблению сладостей, подчеркивая, что лучше съесть одну маленькую порцию шоколада, получая удовольствие от еды, чем заменять ее на менее приятные альтернативы, которые могут привести к избыточному потреблению калорий в долгосрочной перспективе.
Врач уточнила, что людям с нарушениями углеводного обмена или инсулинорезистентностью рекомендуется предпочитать небольшие порции горького шоколада или белого пломбира без вафли, что способствует управлению уровнями сахара в крови.
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга, добавила к этому, что качественный шоколад должен содержать не менее 70% какао-бобов, какао-масло, какао-порошок и натуральный сахар.
Ранее диетолог Патрик заявил, что фрукты облегчают симптомы похмелья. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…
За пять лет работы социальная служба в московских больницах помогла пациентам справиться более чем с…
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…