Фото: freepik.com/kamranaydinov
Врач-эндокринолог Мария Иванова в интервью РИАМО рассказала, что отказ от любимых сладостей для снижения веса необоснован. По ее словам, строгие запреты в питании часто приводят к тому, что люди становятся менее склонны соблюдать их.
Вместо этого, она предложила более разумный подход к потреблению сладостей, подчеркивая, что лучше съесть одну маленькую порцию шоколада, получая удовольствие от еды, чем заменять ее на менее приятные альтернативы, которые могут привести к избыточному потреблению калорий в долгосрочной перспективе.
Врач уточнила, что людям с нарушениями углеводного обмена или инсулинорезистентностью рекомендуется предпочитать небольшие порции горького шоколада или белого пломбира без вафли, что способствует управлению уровнями сахара в крови.
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга, добавила к этому, что качественный шоколад должен содержать не менее 70% какао-бобов, какао-масло, какао-порошок и натуральный сахар.
Ранее диетолог Патрик заявил, что фрукты облегчают симптомы похмелья. Подробнее читайте в материале Социальных новостей.
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…
В Истре прошёл тот редкий случай, когда слово «праздник» не звучит формальностью. Молодёжный центр «Мир»…
Мороженое не рекомендуется употреблять при наличии аллергии на молочный белок. Об этом РИА Новости сообщила…
Современные нейросети несут риски не только распространения фейков, но и незаметного для аудитории и авторов…