Фото: Общественная Служба Новостей
Мануальный терапевт, невролог и рефлексотерапевт Павел Керекеша в недавнем своем интервью для портала Pravda.Ru рассказал, что плавание в целом может значительно улучшить мышечный тонус, а также помочь в лечении грыж позвоночника. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Специалист предложил, в частности, простое, но при этом эффективное упражнение: надеть ласты, взять обычный поплавок в руки и двигаться вперед, работая максимально активно ногами. На вдохе — поднятие головы, на выдохе — погружение в воду. Такое упражнение, как отмечается, укрепляет все мышцы спины.
Керекеша добавил также, что вертикальная нагрузка, такая как упражнения с штангами, не подходит при этом при грыжах диска. Вместо этого эксперт рекомендует так называемые растягивающие упражнения для позвоночника, различные тренировки с отягощением в положении лежа, занятия на турнике и упражнения с массажным валиком.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Минтруд предложил продлить программу маткапитала до 2030 года.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…