Фото: Общественная Служба Новостей
Мануальный терапевт, невролог и рефлексотерапевт Павел Керекеша в недавнем своем интервью для портала Pravda.Ru рассказал, что плавание в целом может значительно улучшить мышечный тонус, а также помочь в лечении грыж позвоночника. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Специалист предложил, в частности, простое, но при этом эффективное упражнение: надеть ласты, взять обычный поплавок в руки и двигаться вперед, работая максимально активно ногами. На вдохе — поднятие головы, на выдохе — погружение в воду. Такое упражнение, как отмечается, укрепляет все мышцы спины.
Керекеша добавил также, что вертикальная нагрузка, такая как упражнения с штангами, не подходит при этом при грыжах диска. Вместо этого эксперт рекомендует так называемые растягивающие упражнения для позвоночника, различные тренировки с отягощением в положении лежа, занятия на турнике и упражнения с массажным валиком.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Минтруд предложил продлить программу маткапитала до 2030 года.
В Сети распространился патриотический клип на песню «Сыны России». Столь проникновенную композицию исполнили Андрей Алексин…
В канун Дня Победы авторский коллектив книги «Маршал Победы Георгий Жуков: секреты наград от государств…
Судебные приставы Подмосковья передали на нужды СВО арестованный автомобиль премиум-класса, как сообщили накануне в пресс-службе…
Правительство РФ внесло накануне на рассмотрение в Госдуму законопроект, в рамках которого предлагается передать непосредственно…
Крупные российские банки стали фиксировать заметное увеличение непосредственно в первом квартале покупательского интереса к залоговому…
Московский Кремль в День Победы 9 мая будет закрыт для посетителей, как сообщил накануне отдел…