Врач Лушникова рассказала о пользе орехов

Орехи приносят значительную пользу для организма, поэтому следует чаще включать их в свой рацион, объяснила диетолог-терапевт Ольга Лушникова в интервью Life. Информацию передает «Газета.Ru».

Она подчеркнула, что регулярное потребление орехов помогает нормализовать липидный профиль, снижая уровень «плохого» холестерина и повышая уровень «хорошего». Они также снижают риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, стимулируют работу мозга и способствуют здоровой коже, волосам и ногтям.

Помимо этого, орехи положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, могут замедлить рост опухолей, поддерживать здоровье щитовидной железы и иммунитет, а также защищать клетки организма от повреждений. По словам врача, они также имеют благотворное влияние на половую функцию как у мужчин, так и у женщин.

Накануне Роспотребнадзор рекомендовал покупать орехи только у проверенных продавцов с документами, подтверждающими качество и безопасность продукта, как передавала «Москва 24».

Ранее сообщалось, что кедровые орехи помогают нормализовать вес и повышают уровень серотонина в организме, что способствует здоровому и полноценному сну человека.

Ранее «Социальные новости» информировали, что в России хотят обязать извещать МВД о продаже авто.