Врач Макарова: во время поста детям до 7 лет нельзя исключать мясо

Врач-педиатр, диетолог, аллерголог-иммунолог Светлана Макарова накануне рассказала в беседе с kp.ru, что родителям следует тщательно продумать рацион питания ребенка в пост, чтобы не навредить здоровью.

По словам специалиста, пост прежде всего — духовная практика, и не стоит забывать в этот период о физиологических потребностях растущего организма. Жесткие ограничения в питании в ходе поста могут негативно повлиять на развитие ребенка.

Макарова подчеркнула, в том числе, что детям младше 7 лет нельзя совсем исключать мясные продукты. Но в возрасте 7–14 лет мясо допустимо заменить рыбой, молочными продуктами и даже яйцами. Однако если ребенок вдруг начнет жаловаться на слабость или приступы головокружения, необходимо вернуть его к обычному питанию. Эксперт также пояснила, что белки можно в целом получать из растительных источников, таких как бобовые, орехи, грибы, семена и тофу.

Ранее «Социальные новости» информировали, что при сезонном гриппе есть риск осложнений.