Фото: Общественная Служба Новостей
Уделять экрану смартфона больше шести часов в день в целом заметно повышает риски депрессии. Таким мнением поделилась накануне доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического моделирования здоровья и персонализированной медицины Новосибирского госуниверситета (НГУ) Мария Матвеева.
По ее словам, 6 и более часов экранного времени в течение дня повышают риск депрессии, при этом ограничение соцсетей хотя бы до 30 минут в день может заметно улучшить самочувствие.
Эксперт обратила также внимание, что когда человек имеет привычку читать с экрана, то часто у него возникает необходимость включить режим многозадачности из-за периодически всплывающих уведомлений. Тем самым появляется соблазн переключиться тут же на другую вкладку или новое сообщение. Это в целом разрывает фокус внимания, и мозгу становится сложнее глубоко обработать увиденный текст, уловить в принципе контекст и запомнить детали. Со временем вполне может закрепиться паттерн, когда человеку сложно длительно удерживать концентрацию.
Ранее «Социальные новости» информировали, что деньги с карты умершего снять можно только через нотариуса.
Россия и русскоязычная среда являются источником внутренней силы для режиссера, народного артиста РСФСР, художественного руководителя…
В России увеличивается доля случаев злокачественных новообразований, которые удается обнаружить на ранних этапах. Об этом…
Инфляционные процессы в России постепенно замедляются и в целом находятся под контролем. Об этом президент…
Продолжительное ежедневное сидение на рабочем месте может быть связано с повышенным риском развития некоторых видов…
Президент России Владимир Путин выступил с традиционным телеобращением к гражданам страны накануне парламентских выборов, назначенных…
Хотите узнать, как распознать работодателя-мошенника еще до того, как вы отправите резюме? Карьерный консультант Центра…