Врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов в интервью с АГН «Москва» рассказал о пользе разгрузочного дня, когда можно есть вредную еду.
Специалист призвал устраивать регулярный читмил еженедельно для того, чтобы поддержать основной обмен веществ, который снижается во время ограниченного рациона или диеты.
Павлов пояснил, что читмил не может навести вред организму при правильном проведении. Он рекомендовал устраивать разгрузочный день один раз в неделю, а лучше — на выходных.
По мнению гастроэнтеролога, во время читмила нужно есть калорийную еду в первой половине дня.
«Нужно соблюдать правильный ритм питания и питьевой режим весь день. Выбирать блюда не только калорийные, но и полезные — картофель, рыбу жирных сортов и крупы», — заключил врач.
Ранее диетолог Королёва назвала улучшающие сон продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…