Врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов в интервью с АГН «Москва» рассказал о пользе разгрузочного дня, когда можно есть вредную еду.
Специалист призвал устраивать регулярный читмил еженедельно для того, чтобы поддержать основной обмен веществ, который снижается во время ограниченного рациона или диеты.
Павлов пояснил, что читмил не может навести вред организму при правильном проведении. Он рекомендовал устраивать разгрузочный день один раз в неделю, а лучше — на выходных.
По мнению гастроэнтеролога, во время читмила нужно есть калорийную еду в первой половине дня.
«Нужно соблюдать правильный ритм питания и питьевой режим весь день. Выбирать блюда не только калорийные, но и полезные — картофель, рыбу жирных сортов и крупы», — заключил врач.
Ранее диетолог Королёва назвала улучшающие сон продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Представители Центра переподготовки ветеранов СВО Университета «Синергия» провели для сотрудников российских вузов лекции и мастер-классы…
22 октября в Московской городской Думе состоялось заседание круглого стола на тему: «Организация зон для…
Правительство РФ поддержало законопроект, предусматривающий повышение штрафов за управление автомобилем без водительского удостоверения. Решение было…
Максимальную продолжительность оплачиваемого больничного по уходу за ребенком намерены увеличить на 30 дней в год.…
В России приступили к подготовке рукописей учебников для начальной школы по бурятскому и хакасскому языкам.…
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…