Врач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов в интервью с АГН «Москва» рассказал о пользе разгрузочного дня, когда можно есть вредную еду.
Специалист призвал устраивать регулярный читмил еженедельно для того, чтобы поддержать основной обмен веществ, который снижается во время ограниченного рациона или диеты.
Павлов пояснил, что читмил не может навести вред организму при правильном проведении. Он рекомендовал устраивать разгрузочный день один раз в неделю, а лучше — на выходных.
По мнению гастроэнтеролога, во время читмила нужно есть калорийную еду в первой половине дня.
«Нужно соблюдать правильный ритм питания и питьевой режим весь день. Выбирать блюда не только калорийные, но и полезные — картофель, рыбу жирных сортов и крупы», — заключил врач.
Ранее диетолог Королёва назвала улучшающие сон продукты. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…