Врач и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Михаил Гинзбург назвали жирный творог продуктом, снижающим риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты посоветовали выбирать творог с жирностью от 5 до 18%. Агапкин рассказал, что в жирном твороге в 12 раз больше больше витамина A, чем в обезжиренном. Также продукт содержит около 6% суточной нормы витамина D, а в обезжиренном твороге его вообще нет.
Гинзбург добавил, что, согласно исследованиям, жирный творог намного полезнее, чем обезжиренный. «Чем больше в крови пентодициловой кислоты, тем меньше индекс массы тела, тем больше в крови хорошего холестерина, и тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний», — объяснил он.
При этом Гинзбург напомнил, что нужно соблюдать меру в употреблении любого продукта. «Норма потребления творога — около 150-200 граммов в день», — отметил медик.
Сообщается, что при ежедневном употреблении натурального жирного творога нормализуется уровень глюкозы в крови. «Творог укрепляет костную систему, снижает риск возникновения сахарного диабета, улучшает сон и работу щитовидной железы, а также нормализует пищеварение», — заключил Агапкин.
Ранее диетолог Дианова рассказала из чего состоит полезный бутерброд. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Совет Федерации на пленарном заседании 16 июля рассмотрит закон об уголовной ответственности в РФ до…
Президент России Владимир Путин поздравил накануне лауреатов престижной премии "Страну меняют люди", отметив при этом,…
Комитет по государственному строительству и законодательству поддержал накануне предложенные поправки, вводящие административную ответственность непосредственно за…
Госдума РФ на предстоящем пленарном заседании 15 июля рассмотрит непосредственно в первом чтении законопроект о…
Картофель и патиссоны в целом улучшают здоровье мозга и таким образом помогают предотвратить развитие деменции.…
Школьников, которые применяют силу или оскорбляют учителей, следует жестко наказывать, даже вплоть до исключения из…
