Исследователи из Великобритании, Франции, Германии, Швейцарии, Бельгии и Испании обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно оценивают свои мысли, чувства и поведение, имели значительно лучшую память и способность к концентрации, а также лучшее здоровье мозга по сравнению с теми, кто этого не делал.
Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера поддержало исследование, заявив, что оно может проложить путь к «снижению риска деменции с помощью психологических методов лечения, которые помогают людям формировать здоровые модели мышления».
Однако как именно саморефлексия может снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции, неясно, сообщают исследователи. Возможно, самоанализ делает нас спокойнее, снижая уровень гормона стресса, который ранее был связан со снижением когнитивных функций. Или может быть так, что это улучшает наше психическое здоровье, помогая выздороветь от депрессии, которая, как известно, увеличивает риск слабоумия.
Так или иначе, исследование показало, что выделение всего 10-15 минут в день для спокойного размышления о себе, отношениях и друзьях может существенно снизить риск развития деменции.
Выпускникам медицинских вузов, непосредственно на целевом направлении, могут предоставить в будущем возможность выбирать место работы…
В Саратовской областной думе прошли слушания по кибербезопасности. Участники обсудили методы защиты граждан от интернет-угроз…
Банк России в рамках проводимой дискуссии готовится к осени выйти с решением непосредственно по теме…
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…