Исследователи из Великобритании, Франции, Германии, Швейцарии, Бельгии и Испании обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно оценивают свои мысли, чувства и поведение, имели значительно лучшую память и способность к концентрации, а также лучшее здоровье мозга по сравнению с теми, кто этого не делал.
Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера поддержало исследование, заявив, что оно может проложить путь к «снижению риска деменции с помощью психологических методов лечения, которые помогают людям формировать здоровые модели мышления».
Однако как именно саморефлексия может снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции, неясно, сообщают исследователи. Возможно, самоанализ делает нас спокойнее, снижая уровень гормона стресса, который ранее был связан со снижением когнитивных функций. Или может быть так, что это улучшает наше психическое здоровье, помогая выздороветь от депрессии, которая, как известно, увеличивает риск слабоумия.
Так или иначе, исследование показало, что выделение всего 10-15 минут в день для спокойного размышления о себе, отношениях и друзьях может существенно снизить риск развития деменции.
Экономика РФ находится на текущий момент в фазе инвестиционной паузы, а вовсе не в системном…
В России красная квитанция, выставленная за жилищно-коммунальные услуги, в целом не имеет отдельного юридического статуса…
Включение Твери в знаменитый туристический маршрут "Золотое кольцо России" существенно повысит интерес к данному городу,…
Депутат Саратовской облдумы, член Президиума партии «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ», ветеран боевых действий Вячеслав Калинин посетил с…
Последнего пациента с подтвержденным случаем заражения тропической лихорадкой Эбола в Уганде выписывают из больницы 16…
Правительство России запланировало в срок до 2030 года в ежегодном формате совершенствовать оказание врачебной помощи…