Исследователи из Великобритании, Франции, Германии, Швейцарии, Бельгии и Испании обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно оценивают свои мысли, чувства и поведение, имели значительно лучшую память и способность к концентрации, а также лучшее здоровье мозга по сравнению с теми, кто этого не делал.
Общество по борьбе с болезнью Альцгеймера поддержало исследование, заявив, что оно может проложить путь к «снижению риска деменции с помощью психологических методов лечения, которые помогают людям формировать здоровые модели мышления».
Однако как именно саморефлексия может снизить риск болезни Альцгеймера и других форм деменции, неясно, сообщают исследователи. Возможно, самоанализ делает нас спокойнее, снижая уровень гормона стресса, который ранее был связан со снижением когнитивных функций. Или может быть так, что это улучшает наше психическое здоровье, помогая выздороветь от депрессии, которая, как известно, увеличивает риск слабоумия.
Так или иначе, исследование показало, что выделение всего 10-15 минут в день для спокойного размышления о себе, отношениях и друзьях может существенно снизить риск развития деменции.
Представители Центра переподготовки ветеранов СВО Университета «Синергия» провели для сотрудников российских вузов лекции и мастер-классы…
22 октября в Московской городской Думе состоялось заседание круглого стола на тему: «Организация зон для…
Правительство РФ поддержало законопроект, предусматривающий повышение штрафов за управление автомобилем без водительского удостоверения. Решение было…
Максимальную продолжительность оплачиваемого больничного по уходу за ребенком намерены увеличить на 30 дней в год.…
В России приступили к подготовке рукописей учебников для начальной школы по бурятскому и хакасскому языкам.…
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…